Résumé de nouvelles

Ellipsoid est un simulateur universel dont l’utilisation permet non seulement de fournir une charge cardiaque, mais également de travailler les muscles du dos, des jambes (quadriceps, biceps de la hanche, mollets), du muscle grand fessier, des muscles deltoïdes et même des biceps. Une telle charge complexe permettra au corps de retrouver une apparence décente avant la saison des plages dans les meilleurs délais. Comment exercer sur un vélo elliptique pour perdre du poids? Pour ce faire, vous devrez suivre quelques…

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Effectuer l’exercice «horizon» sur la barre horizontale est assez difficile, il nécessite une préparation physique et du courage, car avec le moindre mouvement impropre, vous pouvez tomber et vous blesser. Pour apprendre à exécuter correctement et en toute sécurité cet élément, vous devez vous familiariser avec certaines de ses fonctionnalités et techniques de mise en œuvre. Description Cet exercice est emprunté à la gymnastique. Maintenant, il est activement utilisé dans la direction de l’entraînement de fitness de rue. «Horizon» ou…

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Nos mains sont constamment en mouvement. Mais si nous prêtons attention à la santé du corps dans son ensemble, nous ne nous soucions pas de l’état des mains. Le résultat de cette négligence est le craquement des articulations, la tension dans les mains, la fatigue. Pour éviter de tels problèmes, vous devez interrompre le travail de temps en temps et vous échauffer pour les mains. Règles de gymnastique Les moines tibétains avaient une bonne tradition: commencer une nouvelle journée en…

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Chaque exercice pour les hommes chez les hommes, effectué au gymnase, est nécessaire pour créer le soulagement des membres inférieurs et acquérir une apparence athlétique. Mais malheureusement, toutes les personnes ne savent pas ce qu’elles doivent faire pour atteindre les objectifs souhaités. En fait, de nombreux exercices peuvent être effectués à la gym ou à la maison, dans le but de travailler les muscles des membres inférieurs. Exercices de base pour les jambes La première étape consiste à examiner le…

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Mathieu Valbuena est un footballeur français qui joue en tant que milieu de terrain offensif (parfois en tant qu’ailier) dans le club turc Fenerbahçe. De 2010 à 2015, il a joué dans l’équipe nationale de France. Reconnue pour sa rapidité, sa capacité technique et sa ténacité à créer des attaques. Dans le jeu, il est capable de battre plusieurs joueurs de l’équipe adverse à la fois, étant proche de leur surface de réparation. De plus, Mathieu trouve très rapidement des…

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La chasse et la pêche sont peut-être les deux passe-temps les plus populaires à ce jour. En Russie, cela ne surprendra personne. Cependant, la Russie est un pays immense et il est tout simplement impossible d’explorer toutes ses banlieues. Pour faciliter la recherche de gibier et la capture dans ses espaces ouverts, Tyumen sera désormais considéré comme un lieu de chasse et de pêche. Écologie et climat Tout d’abord, vous devez faire attention à l’écologie et au climat de Tyumen….

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La pêche payée devient de plus en plus pertinente chaque année. Les pêcheurs sont prêts à débourser des sommes énormes pour la disponibilité garantie de poisson dans l’étang et pour des conditions agréables de loisirs. Autour des villes, on construit souvent des bases de pêche offrant une large gamme de services. Une de ces bases est Mezhura (le deuxième nom est « Petrel »). Depuis quinze ans, les habitants de la région pêchent et profitent de paysages magnifiques. Vous trouverez des reportages…

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La société chinoise Xiaomi a publié plusieurs générations de bracelets de fitness. À présent, le plus pertinent est la version de Xiaomi Mi Band 3. Tout a commencé avec Xiaomi Mi Band 1, qui n’avait pas d’écran. Maintenant, il y a un petit écran, il montre: le temps la météo; pouls les marches les calories Le texte des messages qui arrivent sur votre téléphone. L’accessoire est synchronisé avec le smartphone à l’aide d’une application spéciale. Vous pouvez y suivre le…

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Le fait que le yoga change radicalement une personne ne doit plus être prouvé – de plus en plus de personnes rejoignent les rangs des « accros au yoga ». Mais ceux qui envisagent simplement de faire du yoga et qui choisissent un centre de yoga (studio, gymnase) pour eux-mêmes sont confrontés à un grand nombre de domaines différents du yoga et leurs différences semblent très vagues. Cet article décrira brièvement l’essence de chaque style et vous aidera à choisir l’option la…

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Pensez à vous entraîner avec une star mondiale Tszyu Konstantin Borisovich. Tout le monde connaît le célèbre deuce Kostya Tszyu et un boxeur américain Zab Judah après l’avoir rencontrée, il est tombé deux fois sur le sol du ring. Comment réaliser des frappes éliminatoires, Konstantin Borisovich montre déjà en tant qu’entraîneur. Pour commencer, réchauffez-vous. Il est intéressant de noter que chaque entraînement de Kostya Tszyu commence par une corde d’étirement et de saut. Kicks d’en bas C’est l’un des exercices…

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