Résumé de nouvelles

Pour atteindre le développement harmonieux des muscles du corps, il faut exercer des charges sur tous les groupes musculaires. Des problèmes spéciaux pour les athlètes se posent lors du pompage des muscles et de l’aponévrose du cou. La plupart des visiteurs des gymnases oublient simplement de faire des exercices qui vous permettent d’utiliser la zone spécifiée. Parlons de pomper un vrai cou de taureau. Un programme de formation efficace sera discuté plus tard dans l’article. Pourquoi berce ton cou? Dans…

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Les appâts artificiels remplacent progressivement la pêche aux appâts vivants, tandis que le processus de pêche donne d’excellents résultats et devient un peu plus facile. Les filateurs « Admiral » sont inclus dans cette catégorie, sont réalisés dans différentes configurations et couleurs. Cela vous permet de les combiner en fonction de la saison, du type de poisson et de l’état du réservoir. Les avantages Les avantages de l’appât en question sont particulièrement prononcés lorsque le sandre et le bersh sont rétrécis. En…

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Pour prendre de la masse musculaire et perdre du poids, vous n’avez pas à aller au gymnase tous les jours. Il est problématique pour un athlète novice de faire tout son temps libre. Le programme s’entraîner 2 fois par semaine Conçu pour les personnes occupées. En termes d’efficacité, ces formations ne sont pas inférieures aux autres programmes. Que peut-on atteindre Le nombre de leçons dans le gymnase n’affecte pas le développement musculaire. Il n’est pas nécessaire de s’entraîner tous les…

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Séchage corporel – qu’est-ce que c’est? Le système de nutrition et de formation visant à brûler les graisses. Le plus souvent, le choix en faveur du séchage est fait par les athlètes et les personnes qui s’efforcent de trouver des formes magnifiques et sculptées. Initialement, une telle technique était utilisée exclusivement par les bodybuilders. Aujourd’hui, le séchage est utilisé par la plupart des gens qui pratiquent un sport et essaient de garder leur corps en parfait état. Séchage corporel –…

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La pêche dans le réservoir de Desnogorsk (les photos sont données dans les sections suivantes) est l’un des meilleurs divertissements pour les résidents de la région de Smolensk. Le réservoir attire littéralement les amateurs d’activités de plein air et de sensations fortes de toute la Russie. Un grand nombre de bases touristiques vous permet de trouver facilement un endroit pour dormir. Un autre facteur important est la qualité de la piqûre, due aux importants stocks de poissons du Desna. Variétés…

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Denis Popov est bien connu des fans de football russe. Au cours de ses 13 années de carrière, il a changé plusieurs clubs et remporté un certain nombre de trophées. Et puis, il a suspendu ses bottes à un clou et est devenu entraîneur. Étant donné qu’il est un personnage important dans le monde du football russe, nous devrions maintenant en parler un peu plus en détail. Carrière de club Denis Popov a commencé avec le FC Chernomorets. Ses débuts…

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Les simulateurs de triceps ne diffèrent pratiquement pas des analogues pour les autres groupes musculaires. La chose principale ici est les exercices eux-mêmes, au cours desquels il est important d’observer la technique et la charge correctes. Les spécialistes ont identifié 15 techniques populaires et efficaces: avec une barre, des haltères, dans un simulateur de bloc ou avec leur propre poids. Presse de banc Un tel simulateur de triceps, tel qu’une barre, peut développer pleinement le muscle spécifié. Par exemple, la…

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Le vrai nom de la nageuse paralympique américaine Jessica Long est Tatyana Olegovna Kirillova. Elle est née en Russie, a été abandonnée par ses parents et adoptée par une famille américaine. Jessica a remporté plusieurs fois les Championnats du monde, les Jeux paralympiques, et détient le record du monde parmi les athlètes sans membres inférieurs. Plus de détails sur Jessica Long, dont la photo est donnée dans l’article, sur son destin et ses réalisations sportives seront décrits ci-dessous. Adoption La…

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Affaisser le ventre est aujourd’hui presque le principal problème des femmes du monde entier. En conséquence – une mauvaise humeur, la dépression, la colère, la honte pour sa silhouette et l’incapacité de porter ce que vous voulez, car la peau sur son ventre s’est affaissée. Comment supprimer le problème, nous comprendrons dans l’article. Quelles sont les causes Un certain nombre de raisons peuvent contribuer à l’apparition d’un abdomen affaissé: La grossesse En cette période déjà difficile pour le corps, un…

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L’entanate de trenbolone est un stéroïde à action prolongée et un anabolisant puissant qui est utilisé efficacement pour la prise de poids et l’entraînement en force. Son utilisation est recommandée par les athlètes professionnels uniquement, car elle peut provoquer des effets indésirables chez les femmes et les débutants. Considérez l’efficacité et l’efficacité de l’entanate de trenbolone, des examens des médicaments, de la posologie et des contre-indications. Qu’est-ce que le trenbolone énanthate? C’est un stéroïde à fort indice androgène et anabolique,…

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