Qu’est-ce qu’un somersault, comment le faire correctement
Quel est le somersault? Comment apprendre à exécuter correctement et en toute sécurité cette astuce acrobatique et quels exercices lui servent de base? Vous trouverez dans l’article une description étape par étape et les erreurs les plus importantes lors de la préparation du tour.
Description
Kulbit est un tour acrobatique qui consiste à faire basculer le visage du corps vers l’avant et à se poser sur les pieds.
Auparavant, avant de vous engager dans le développement du somersault, vous devez être capable de jouer au moins quelques éléments acrobatiques:
- debout (sur la main);
- roue
- monter avec une extension.
La charge principale de cette astuce repose sur les mains et les épaules, ce qui signifie qu’elles doivent être étirées en premier.
La charge la plus simple et la rotation du corps vous permettront de réchauffer les ligaments qui seront soumis au stress. Pour effectuer un saut périlleux, il faut faire preuve de souplesse dans le dos en raison du pont et dans les jambes, que nous développons en raison de la ficelle. Faites ces exercices avant le somersault et vous risquerez moins de vous blesser.
Kulbit, dont la description ressemble à: « coup par les mains aux jambes », est assez difficile à réaliser. La chose principale que vous devez faire lorsque vous le maîtrisez est de trouver un bon assureur.
Les erreurs les plus courantes:
- Les bras trop pliés (vous devez donc travailler avec une grande amplitude).
- Les mains sont sur des lignes différentes (dans cette position du corps, vous ne pouvez même pas sortir du somersault).
- Pas assez forte balançoire jambe.
- Les muscles abdominaux tendus (le bas du dos devrait être tendu dans cette astuce).
Un point important est que vous devez maximiser votre centre de gravité, ceci est dû à des bras légèrement pliés, à un balancement puissant de la jambe et au dos droit. Cet élément est assez lourd et peut nécessiter plusieurs séances d’entraînement.
Autres valeurs
Qu’est-ce que « somersault » dans la littérature? Kulbit est un roman de Kenzaburo Oe, publié en 1999. Le travail est divisé en deux volumes. La langue d’origine est le japonais.
Le roman révèle des sujets sur l’effondrement des religions et l’émergence de nouvelles, examine le rôle de la prière et le destin d’une personne de ne pas recevoir de réponses du transcendantal.