Tout le monde doit faire du sport. Comme vous le savez, l’éducation physique peut améliorer la santé ainsi que l’apparence de la personne. Il y a tellement de sports différents, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur l’éducation physique générale, qui comprend des exercices de pompage du haut du corps, tels que:

• Pullups.
• Push-ups sur les barres asymétriques.
• Pushups du sol.
• Relever les jambes à la barre transversale.
• Relever les genoux à la barre transversale.

Comme vous pouvez le constater, tous ces exercices, à l’exception des pompes du sol, nécessitent un équipement. Cette chose sera une barre horizontale 3 en 1.

Quel est le but?

La barre horizontale 3-en-1 est un outil universel fixé au mur avec lequel vous pouvez parfaitement développer vos indicateurs de résistance et mettre le corps en forme. « 3 en 1 » signifie que l’équipement comprend:

1. Une barre transversale sur laquelle vous pouvez tirer ou effectuer d’autres mouvements.
2. Les barres conçues pour les pompes ou les soulèvements de jambes.
3. Accent mis sur le pompage des muscles abdominaux.

Les critiques des barres horizontales et des barres 3 en 1 montrent que les trois composants de cette conception remplissent parfaitement leurs fonctions.

Barre horizontale 3 en 1

Comment toutes ces coques peuvent-elles être mises en œuvre simultanément dans une même conception? L’équipement est conçu de telle sorte que, lorsqu’il est réglé sur une position différente, il prend un aspect différent et devient un nouvel appareil pour les exercices.

Par exemple, pour faire des barres à partir de la barre horizontale et mettre l’accent sur la presse, il suffit de faire pivoter la structure de 90 degrés. Et placez-le dans cette position.

Installation de shell

Afin de mettre la barre horizontale à la maison, vous devez avoir un mur libre sur lequel la structure sera montée. Habituellement, les fixations sont immédiatement incluses avec la barre horizontale: crochets, chevilles, vis et écrous. Il est nécessaire de percer plusieurs trous dans le mur, de diamètre approprié pour les chevilles. Fixez ensuite 2 crochets à différents niveaux (l’un pour la barre transversale, l’autre pour les barres). Il reste à assembler la conception de la barre horizontale, à l’installer et à l’utiliser pour la santé!

Avantages de conception

Les commentaires sur la barre horizontale 3-en-1 sont positifs, et on peut identifier les principaux avantages d’un tel équipement:

1. Universalité. Vous pouvez utiliser le même équipement pour effectuer différents exercices et pomper différents groupes musculaires.
2. Compacité. Pas besoin de chercher trop d’espace dans la pièce. Assez de mur vide sur lequel la barre horizontale est installée.
3. Indépendance Même s’il fait très froid ou qu’il pleut beaucoup dans la rue, vous pouvez toujours organiser une séance d’entraînement à la maison, malgré le mauvais temps.
4. Poignées douces. Contrairement aux barres horizontales de rue, la maison a des doublures souples qui facilitent l’accrochage à la barre et empêchent l’apparition de cors.

Opinion des gens

Examinons les révisions de la barre horizontale 3 en 1. Tous ceux qui utilisent un tel équipement de sport sont satisfaits. La barre horizontale remplit parfaitement ses fonctions: elle vous permet d’effectuer de nombreux exercices, mais elle modifie également très facilement les barres et l’accent mis sur la presse. En outre, les athlètes apprécient le fait qu’il existe une grande variété de modèles de ce type, présentés dans différentes couleurs, ce qui vous permet de choisir celui qui s’intègre harmonieusement à l’intérieur de la pièce.