Le haltérophilie est un sport dans lequel les haltérophiles effectuent des exercices de haltères dans trois disciplines: la traction, les squats et le développé couché. On l’appelle aussi triathlon, puisque les normes sont mises en œuvre dans tous les exercices mentionnés. Et comme la charge sur les articulations est très élevée dans ce cas, des bandages pour le dynamophilie ont été inventés. Ils sont capables de retirer une partie de la charge des articulations et de la distribuer aux muscles.

Les destinations

Les bandages peuvent remplir plusieurs fonctions pour les athlètes:

1. Protection contre les blessures. Comme déjà mentionné, la protection des articulations est une priorité pour un athlète. Fondamentalement, ces pansements sont utilisés pour les squats et sont appelés des bandages à hauteur du genou pour le powerlifting.
2. L’augmentation des indicateurs de puissance. Lorsqu’il utilise des bandages, l’athlète peut soulever un poids supérieur de 10 à 15 kg à son maximum.
3. Un élan d’émotions. Si vous enroulez étroitement des bandages au genou pour le powerlifting, une légère douleur sera alors notée. Cela provoquera de la colère chez l’athlète. Le résultat – il peut soit augmenter le nombre de répétitions, soit soulever plus de poids.

Principe de fonctionnement

Considérez l’action de ce vêtement pour chaque destination:

1. Les genoux sont enveloppés afin de fixer l’articulation et d’éliminer les contraintes excessives sur celle-ci. Ceci élimine le risque de blessure à la fois pendant l’entraînement et lors des compétitions.
2. Un athlète aux genoux bandés peut s’accroupir avec plus de poids qu’auparavant sans uniforme. Cela est dû au fait qu’au bout de l’exercice, c’est-à-dire quand une personne est assise avec une barre en bas, les bandages créent l’effet d’un ressort et aident le powerlifter à se relever. Ainsi, le poids maximum augmentera en moyenne de 10-15 kg.
   
3. Lors de l’habillage, la peau du genou est frottée et la douleur apparaît. Pour cette raison, une personne peut se concentrer sur le levage de la barre. Il se met également en colère et peut donc montrer le meilleur résultat.

Comme vous pouvez le constater, les bandages Powerlifting sont universels et uniformes obligatoires pour ceux qui ne souhaitent pas avoir de problèmes communs.

Méthode d’habillage

Pour optimiser les avantages et l’efficacité de cet article, vous devez poser des bandages serrés sur les genoux. Lors des premières leçons, vous ne pouvez pas faire cela si serré et dur. Cependant, avec le temps, il est intéressant d’augmenter la tension du bandage.

Les articulations du genou doivent également être enroulées avec une jambe droite. La rotule devrait être libre – cela aidera à la réparer étroitement. Si vous placez des bandages sur les genoux pour permettre la musculation sur une jambe pliée, le bandage, une fois redressé, se détendra et cessera d’agir correctement.

Il existe différentes techniques d’enroulement de bandages. Il vaut la peine d’essayer tout pour choisir la meilleure option, ce qui ne causera pas d’inconfort.

• La première consiste à fixer la position initiale du pansement à un endroit avec 2-3 tours. Ensuite, vous devez descendre, en faisant un tour sur la moitié de l’écheveau précédent. Ayant atteint le point le plus bas, vous devez également fixer le pansement en deux tours, puis le relever.
• La deuxième méthode consiste à appliquer le pansement avec des lignes droites vers le haut et des lignes qui se croisent vers le bas. Cette option est parfaite pour les débutants.
• La troisième méthode est similaire à la seconde, mais le pansement est réalisé sans lignes de croisement – tous les virages sont rectilignes.

Comment choisir

Vous devez savoir comment choisir la bonne tenue pour qu’elle s’acquitte de sa tâche le plus efficacement possible. Selon les commentaires des clients, les bandages Powerlifting doivent être achetés dans un matériau dur. Un tel tissu aura de fortes propriétés d’absorption des chocs et aidera l’athlète à soulever la barre de poids avec beaucoup de poids.

Les pansements doux ont aussi leurs avantages. Ainsi, avec des bandages de la hauteur du genou, vous pouvez vous asseoir en pleine amplitude, ce qui vous permettra de mieux travailler les muscles.

Titan et Inzer sont parmi les meilleurs fabricants.

Il y a des faux même dans les magasins d’articles de sport. Par conséquent, vous devez choisir des points de vente fiables, ainsi que vérifier l’achat immédiatement après l’achat. Il faut compter sur les facteurs suivants:

• Les côtés du matériau doivent être lisses et non ondulés. Si le bandage gonfle, cela indique qu’il n’est pas élastique.
• Les extrémités doivent être bien cousues. La chute de fils de n’importe quelle partie du pansement n’est pas autorisée.
• Les deux bandages doivent avoir la même élasticité. Sinon, cela peut causer des problèmes lorsque vous faites du sport. Par conséquent, à la moindre différence de ductilité, un autre produit doit être sélectionné.
• Le bandage mesure en moyenne 2 mètres.

De plus, au lieu d’uniformes spéciaux, vous pouvez utiliser des bandages élastiques ordinaires de la pharmacie. Mais vous devez choisir ceux dont la longueur ne sera pas supérieure à deux mètres. Ce remplacement ne jouera pas un rôle important dans l’efficacité, si vous choisissez le bon matériel pour les pansements.

Dispositif d’assistance

Il existe un équipement spécial appelé bandagiste powerlifting. Il est conçu pour les pansements à enroulement serré. Le bandage repose donc correctement sur l’articulation protégée. Cet équipement permet d’économiser du temps et de l’énergie, puisqu’aucun effort n’est requis pour bien enrouler le genou.

Vous pouvez acheter une machine dans des magasins spécialisés ou sur Internet. Le prix moyen est de 2000 roubles.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, les bandages Powerlifting sont un élément important de la sécurité des athlètes. Les bandages protégeront les articulations contre le stress inutile et contribueront également à augmenter la force. Il est très important de choisir le bon uniforme pour qu’il procure un bénéfice maximal. C’est pourquoi les bandages doivent être soigneusement vérifiés avant l’achat.