Palais des sports « Surf » est très populaire parmi la population. Ce bâtiment n’a pas d’analogues. Après tout, il s’agit d’un grand complexe sportif à Taganrog, qui se distingue par sa polyvalence. Il y a une piscine, des gymnases pour différents sports, un centre médical et un complexe thermal. Cet endroit est très populaire parmi les habitants de la ville. En savoir plus sur le centre sportif et la piscine « Surf » à Taganrog dans l’article.

Caractéristiques de la piscine

La longueur du bassin est de 25 mètres, il a quatre voies, chaque capacité est de huit personnes. La température de l’eau est maintenue autour de 28 degrés. Le centre sportif utilise un système de nettoyage moderne qui permet aux visiteurs de s’engager en toute sécurité dans l’eau.

Et quelle est la profondeur de la piscine de surf à Taganrog? Il suffit de faire des sauts à trois mètres de hauteur. Pour tous ceux qui veulent s’essayer à ce sujet, une tour est installée – 3m.

Les services

Les types de services suivants sont fournis dans le centre sportif et de fitness:

• baignade libre dans la piscine;
• cours d’aquagym;
• cours de natation pour les enfants à partir de cinq ans;
• formation individuelle;
  
• les pistes sont louées;
• le centre sportif possède une salle d’arts martiaux;
• il y a des salles pour jouer au tennis, au mini-soccer, au volleyball et au basketball;
• Les cours en groupe ont lieu dans divers espaces de fitness.

Gym « Surf Fitness »

Sur la base du centre sportif, il y a un centre de fitness, qui a:

• un gymnase;
• complexe de bain;
• Centre des enfants « Limpopo ».
• salle de massage;
• solarium.
  

Bains russes

Dans le complexe de santé « Russian Baths », tout est prévu pour prendre un bon bain de vapeur:

• deux appariés;
• deux salons de thé;
• piscine – 3 × 6,5 m;
• système audio, télévision;
• Vous pouvez commander du thé ou du café;
• une visite coûte 350 roubles.

Il y a des jours masculins et féminins dans le complexe de bain, il est nécessaire de spécifier l’horaire par téléphone ou dans le complexe même.

Ce dont tu as besoin pour visiter la piscine « Surf »

Pour assister à des cours de natation à « Surf », vous devez prendre les choses suivantes:

• maillot de bain intérieur pour femmes et caleçon de bain pour hommes;
• des lunettes de protection sont nécessaires pour protéger les yeux;
• chapeau en caoutchouc pour les cheveux;
• pantoufles en caoutchouc;
• savon, gant de toilette et serviette – vous devez prendre une douche avant d’entrer dans l’eau;
• certificat médical: pour les adultes avec le sceau du thérapeute, pour les enfants, en plus de faire examiner un pédiatre, un test d’entérobiose doit être effectué.

Où est la piscine

Le centre sportif se trouve: rue Bolshaya Bulvarnaya, 13.

Dans la piscine, « Surf » à Taganrog peut être pratiqué de 7h00 à 22h00.

Les avantages de nager dans la piscine

Beaucoup de gens savent que nager est bon pour le corps. Mais quel est exactement cet avantage:

• L’entraînement à l’eau développe tous les groupes musculaires: lors de la pratique d’autres sports, un groupe musculaire est généralement entraîné. Pendant la natation, presque tout le corset musculaire est impliqué, y compris les muscles du visage. De plus, la formation à l’eau est efficace car sa densité est 12 fois supérieure à celle de l’air.
• Avantages pour les os. Des exercices aquatiques réguliers aident à éviter les problèmes de fragilité des os et à prévenir les fractures. Pour cette raison, la natation est un sport idéal pour les personnes âgées et les personnes contre-indiquées dans les efforts physiques importants.
• La flexibilité s’améliore. Pendant la natation, les articulations et les ligaments sont impliqués, ce qui les rend plus flexibles, et les vertèbres et les articulations vertébrales sont étirées pendant les exercices, ce qui a un effet positif sur la mobilité et la flexibilité d’une personne.
• Lors de la pratique dans la piscine de surf à Taganrog, le métabolisme est accéléré. Ce sport est une aide précieuse dans la lutte contre la surcharge pondérale. La natation accélère les processus métaboliques dans le corps, grâce auxquels les calories sont brûlées plus rapidement. En une heure de cours, plus de 500 calories sont brûlées.
• Amélioration du système respiratoire: les exercices dans l’eau augmentent le volume des poumons et améliorent leur travail, le corps apprend à mieux respirer. Il est particulièrement utile de s’engager dans l’asthme en piscine. Un entraînement régulier réduit le nombre d’attaques.
• Le système cardiovasculaire est renforcé. Les exercices aérobiques ont un effet positif sur le muscle cardiaque, la circulation sanguine s’améliore et le risque de maladie cardiaque diminue.
• Durcissement. Avec des cours réguliers dans la piscine, le système immunitaire du corps se renforce.

Conclusion

Dans le complexe sportif « Surf » a tout pour le sport. Ici, vous pouvez améliorer votre corps, améliorer votre apparence, vous détendre et obtenir un regain de vigueur. Il ne reste plus qu’à s’inscrire aux cours.