Le moniteur de fréquence cardiaque en natation est un appareil de mesure, déterminer la fréquence cardiaque. Le deuxième nom de l’appareil est un moniteur de fréquence cardiaque. L’objectif principal de l’appareil est de contrôler le travail du cœur, d’analyser les charges, de choisir les zones d’impulsion et la magnitude de la sortie correspondante.

La destination

Pour les personnes qui ont besoin d’informations constantes sur le travail du cœur pendant les sports, un moniteur de fréquence cardiaque en natation deviendra un assistant indispensable. Pendant la période d’entraînement, un appareil spécial indique à l’indicateur les valeurs du pouls, indique la restriction des zones de pulsations cardiaques, compte le nombre de calories consommées et contrôle la charge du muscle cardiaque.

Les principales utilisations du moniteur cardiaque sont l’entraînement cardiologique et l’entraînement par intervalles. Pendant les exercices de musculation, son aide peut également s’avérer utile. L’appareil peut être utilisé pour contrôler le fonctionnement du cœur pendant la journée.

Catégories de personnes à qui il est recommandé d’utiliser un moniteur de fréquence cardiaque pour la natation:

• engagé dans des séances d’entraînement cardio, formation pour la perte de poids et le développement de l’endurance;
• les athlètes qui préfèrent l’entraînement par intervalles à haute intensité;
• les citoyens souffrant de problèmes cardiaques qui doivent surveiller en permanence son travail;
• les personnes qui veulent connaître le nombre de calories brûlées et améliorer leur santé lorsqu’elles font du sport (pendant la récupération).

Pourquoi mesurer votre fréquence cardiaque pendant l’entraînement?

En fonction de la fréquence cardiaque (FC), le corps de l’athlète générera diverses sources d’énergie. Compte tenu de ce point, plusieurs sections de charge sont responsables de l’efficacité des classes. Cet indicateur provient de la valeur de fréquence cardiaque maximale. La formule de calcul est simple: la fréquence cardiaque maximale (220 battements par minute) est prise en compte et l’âge de l’utilisateur est moins.

Pour utiliser activement les acides gras, il suffit de maintenir le rythme dans une plage comprise entre 65 et 70% de la tolérance maximale de la fréquence cardiaque. Un bon exemple pour un athlète à 40 ans:

• point inférieur – (220 – 40) x 0,65 = 117;
• barre supérieure – (220 – 40) x 0,7 = 126.

Si le pouls est dans les limites, ce qui est confirmé par le moniteur de fréquence cardiaque pour la natation, cela signifie qu’une personne peut faire de l’exercice pendant une longue période à un rythme ininterrompu. Ces classes appartiennent à la catégorie des aérobies (utilisant l’oxygène), aident à brûler les graisses et entraînent le muscle cardiaque.

Avec un entraînement thermique à haute intensité, l’indicateur optimal atteindra 90% du maximum. Les seuils inférieur et supérieur sont calculés selon une formule similaire, uniquement avec des coefficients de 0,8 et 0,9.

L’appareil en question aide les citoyens à mener une vie active, à maintenir le rythme cardiaque dans une zone confortable pour l’utilisateur, dans certaines situations. Dans certaines modifications, vous pouvez définir certaines zones de travail, en lisant des informations exclusivement à partir d’elles.

Les avantages

Comme le montrent les avis des utilisateurs, les moniteurs de fréquence cardiaque pour nager en piscine présentent des avantages objectifs, à savoir:

• L’affichage de la fréquence cardiaque vous permet de protéger le muscle principal du corps contre la surcharge pendant l’exercice, grâce au contrôle de la fréquence cardiaque;
• Vous pouvez utiliser plusieurs modes (pour brûler les graisses, développer l’endurance, la récupération ou la force);
• facilité de suivi du processus d’entraînement, de son analyse et de sa perception par le corps;
• comptabilisation précise des calories brûlées;
• détermination du travail du corps au cours d’une activité quotidienne normale;
• courir ou marcher dans la rue sera accompagné d’un contrôle des indications vitales.

Caractéristiques

La plupart des équipements cardiovasculaires sont équipés d’un moniteur de fréquence cardiaque intégré. Pour courir et nager, utilisez des variations de poignet ou de poitrine. Les deuxièmes modifications sont beaucoup plus pratiques, plus précises et plus pratiques.

Pour calculer manuellement la fréquence cardiaque, vous devez vous arrêter, rechercher le point de pulsation, disposer d’un chronomètre précis. Toutes les opérations supplémentaires pendant l’entraînement ralentissent le rythme et génèrent une erreur importante. Avec un moniteur de fréquence cardiaque mobile, il est beaucoup plus pratique: il lit toutes les lectures nécessaires en déplacement, en donnant des informations au moniteur.

Fonctionnel

Les principales prérogatives de travail des appareils en question:

• notification de changement zone de fréquence cardiaque vibration ou signal sonore;
• effectuer des calculs opérationnels à la fréquence cardiaque maximale et minimale;
• Brûleur de calories
• chronomètre et minuterie;
• en soulignant l’heure et la date actuelles.

La montre de natation améliorée avec moniteur de fréquence cardiaque possède un certain nombre de fonctions supplémentaires. Parmi eux se trouvent:

• Système de navigation GPS
• podomètre, réveil;
• calcul du rythme cardiaque pour une certaine gamme de zones de travail;
• test pour les cours de fitness;
• synchronisation avec les gadgets.

Le prix de l’appareil dépend de ses fonctionnalités. Dans ce cas, les moniteurs de fréquence cardiaque sont divisés en deux catégories principales:

1. Options de poitrine avec des capteurs.
2. Modèles carpiens.

Jusqu’à récemment, les ceintures dotées de capteurs thoraciques étaient plus populaires. Cependant, grâce à la dernière technologie, les montres de natation avec moniteur de fréquence cardiaque rattrapent ce chiffre tous les jours.

Plus d’informations sur les modèles de coffre

Cette version du moniteur de fréquence cardiaque est un indicateur avec de petites électrodes. Il se met sous la poitrine, transmet les informations à une montre avec un récepteur ou un smartphone (avec l’application téléchargée). Parmi ces options, il existe deux types de moniteurs de fréquence cardiaque étanches pour la natation:

1. Version sans récepteur sous la forme d’une horloge. Les informations sont transmises au téléphone via Bluetooth, puis le capteur est synchronisé dans le smartphone. Grâce à cela, les données sur les calories consommées et les indicateurs de fréquence cardiaque sont automatiquement sauvegardées. L’avantage d’un tel programme est que toutes les informations sont stockées dans l’historique du téléphone prenant en charge Android et iOS.
2. Modèles avec des montres qui servent simultanément de récepteur. Ces moniteurs de fréquence cardiaque sont plus coûteux, mais également plus pratiques, car toutes les informations sont affichées immédiatement sur un petit moniteur. Cela ne nécessite pas de gadgets et de connexions supplémentaires.
   

Transfert de données

Les modèles thoraciques de moniteurs de fréquence cardiaque avec une horloge réceptrice permettent de transmettre des données de deux manières. Parmi eux se trouvent:

1. Vue analogique sans encodage. Dans ce cas, le risque d’interférences radio est élevé. Moins précis que la deuxième option, mais l’erreur n’est pas critique. Le moniteur de fréquence cardiaque analogique est synchronisé avec l’équipement cardiovasculaire. Si le même modèle de moniteur de fréquence cardiaque est utilisé à proximité (dans un rayon de 1 à 2 mètres), des interférences se produiront lors de la lecture des données.
2. Type de transfert d’information numérique avec codage. Un type de transformation du signal coûteux, mais non sujet aux interférences. Avec les simulateurs, un tel appareil n’est pas synchronisé.

Les deux types de transmission d’informations des moniteurs de fréquence cardiaque thoracique sont assez précis. Dans le même temps, le type de transfert d’informations n’affecte pas le choix du modèle lui-même. De nombreux utilisateurs sont convaincus qu’il est absolument impossible de trop payer pour la version numérique.

Moniteurs de fréquence cardiaque pour nager à la main

La commodité des poignets repose sur leur compacité (il n’est pas nécessaire de porter une ceinture pectorale). Pour lire l’information, vous n’avez besoin que d’une montre-bracelet, portée au poignet. De tels modèles ont leurs avantages et leurs inconvénients, ils sont toujours en retard par rapport aux versions poitrine. Selon le type de contrôle de la fréquence cardiaque, les moniteurs de fréquence cardiaque considérés sont également divisés en deux types.

Dans le premier cas, les données sur la fréquence cardiaque sont mesurées en mettant en contact le capteur situé à l’avant de l’appareil et les doigts. Par exemple, en fonction des commentaires des clients, les modèles Sanitas SPM10 ou Beurer PM18 s’adaptent simplement à votre poignet. Les informations sur l’écran sont émises après un léger contact de l’appareil. Parmi les inconvénients du bracelet, il y a le fait que le pouls n’est pas mesuré en permanence, mais au contact tactile du bracelet avec vos doigts. Cette version est destinée aux touristes, aux alpinistes ou aux personnes obligées de contrôler leur rythme cardiaque de temps à autre.

Mesure de la fréquence cardiaque par surveillance des vaisseaux sanguins

Il s’agit du deuxième type de principe de fonctionnement d’un moniteur de fréquence cardiaque pour nager sans capteur thoracique, qui se compose de plusieurs étapes simples:

1. Le bracelet se porte au poignet.
2. Les LED brillent à travers la peau.
3. À l’aide d’un capteur optique, la vasoconstriction est mesurée.
4. Les informations par le biais du capteur sont affichées sur le moniteur.

Les inconvénients de tels dispositifs incluent la nécessité de serrer fort la ceinture sur le bras, ce qui entraîne une certaine gêne pendant l’entraînement. De plus, le fonctionnement de l’indicateur peut être perturbé par la pluie ou par une forte transpiration.

Fabricants populaires

Tenant compte des opinions des experts et des avis de consommateurs, un certain nombre de fabricants de moniteurs de fréquence cardiaque se distinguent sur le marché intérieur, dont la gamme comprend des modifications de la poitrine et du poignet:

1. « Sigma » (Sigma). Ce fabricant taïwanais fabrique des appareils qui combinent de manière optimale les paramètres prix / qualité. La gamme comprend des montres pour nager dans la piscine avec moniteur de fréquence cardiaque, versions économiques et modèles à prix moyen.
2. « Polaire » (polaire). La société est considérée comme le leader mondial de la production d’écrans de contrôle de la fréquence cardiaque, spécialisée dans la production de modifications de la poitrine avec capteurs. Les informations sont lues sur un smartphone ou sur un bracelet pratique avec une montre.
3. « Beurer » (Beurer). La société sur le marché national propose des moniteurs de fréquence cardiaque avec une ceinture pectorale ou des analogues tactiles. Les utilisateurs notent que pour une formation intense, les versions de poitrine de cette marque sont parmi les plus pratiques.
4. « Mio » (Mio). La société est spécialisée dans la fabrication de modèles innovants ne nécessitant ni capteur ni ceinture thoracique. Toutes les informations sont transmises à l’aide d’un indicateur optique. Il observe une fréquence cardiaque directement à travers la peau de son poignet. Les indications, à en juger par l’opinion des experts, ont une erreur minimale.
5. Modifications « Suunto » (Suunto). La société est connue depuis longtemps sur le marché des accessoires de sport. Parmi les pulsomètres de la gamme, on trouve à la fois des versions thoraciques et des capteurs complets avec horloges et capteurs.
6. Sanitas Nouveau dans le domaine en question, le produit proposé se distingue par son prix bas et ses caractéristiques de qualité passablement bonnes.

Que disent les utilisateurs?

En comparant les montres de natation avec un moniteur de fréquence cardiaque et des ceintures pectorales, les consommateurs diffèrent dans leurs évaluations. Si nous résumons toutes les réponses, nous pouvons conclure que les versions à la ceinture avec transfert d’informations à l’écran sont toujours en avance en raison de leur polyvalence. Cependant, les modèles carpiens gagnent des cotes en raison de leur compacité et de leur amélioration continue.