Le gagnant pour ectomorph est presque le produit le plus important lorsque vous voulez développer votre musculature et devenir le propriétaire d’une silhouette magnifique. Beaucoup de gens connaissent le type de physique «problématique», mais peu d’entre eux s’interrogent sur les options pour le corriger. L’article aidera à comprendre comment les ectomorphes apportent un soulagement impeccable et satisfont le résultat d’eux-mêmes et des autres.

Qu’est-ce qu’un gagnant?

Tout d’abord, il faut dire que l’ectomorph gainer est un complément sportif riche en calories. Les protéines, les glucides et les graisses sont présents en quantité suffisante. Certains fabricants ajoutent à leurs produits des minéraux et des vitamines utiles, de la créatine, des acides aminés et d’autres substances nécessaires à l’organisme. Pour 100 grammes de produit représente 400 à 1000 calories.

Principe de fonctionnement

Le gagnant pour ectomorph fonctionne très simplement. Ici, les protéines ou, comme on les appelle aussi, les protéines ont une importance primordiale. Ils pénètrent dans le corps humain, s’y décomposent en acides aminés et pénètrent dans le tube digestif avec le sang. Comme vous le savez, les acides aminés agissent comme une sorte de « brique » pour les muscles. Pour les diriger vers les bons tissus, l’insuline est nécessaire. Quant aux glucides, ils sont conçus pour stimuler le pancréas afin qu’il ne produise que cet élément (l’insuline). De plus, ils permettent aux protéines d’être mieux absorbées dans l’ectomorphe.

Au début, les gagnants étaient composés uniquement de protéines de qualité médiocre, disponibles à ce moment-là pour tout le monde. Du sucre et de la graisse étaient également présents dans les produits finis. Ensuite, le contenu calorique du mélange était très important et la qualité des ingrédients contribuait à réduire les avantages de la consommation du produit. Or, des polysaccharides et des protéines exclusivement purifiés sont utilisés pour ces additifs, il est donc inutile de craindre leurs effets négatifs.

Pourquoi l’ectomorphe est-il nécessaire?

Les ectomorphes étant les propriétaires des corps minces, ils réfléchissent souvent à la façon de remédier à cette situation. Si vous pratiquez un sport sans prendre de suppléments, vous ne pourrez obtenir aucun résultat positif. Mais le gagnant pour les ectomorphes sera l’outil le plus idéal. Grâce à lui, vous pouvez très bien augmenter votre poids corporel sans perdre de poids, mais un soulagement magnifique que même les athlètes expérimentés vont envier.

Caractéristiques du corps

Beaucoup de gens ont un physique ectomorphique, alors ce problème est très commun. Ses propriétaires ne sont satisfaits que dans des cas isolés de leur corps, mais au fond, ils ont soif de changements.

Ce type de physique est le plus sophistiqué et le plus fragile. Dans ce cas, le squelette et tous les organes internes sont peu développés, ce qui entraîne une petite masse de tout le corps. Bien que cela n’empêche pas les gens d’être actifs et énergiques. Lorsqu’ils pratiquent un sport, ils ont des problèmes car ils manquent gravement de force et d’endurance. En règle générale, les ectomorphes se distinguent par les épaules et la poitrine étroites, ainsi que par les membres et le cou allongés et minces.

Règles de sélection

Les gagnants pour le gain de masse ectomorph doivent être sélectionnés avec une extrême prudence. Lors de l’achat d’un produit, il est nécessaire de faire attention à sa composition, ainsi qu’à sa valeur énergétique.

Les principaux experts en critères de sélection incluent:

1. Teneur en protéines. Les personnes ayant un physique ectomorphique ont besoin de 25 à 30% de protéines pour gagner. S’il y en a plus, cette option ne doit pas être considérée comme meilleure, car elle convient mieux aux mésomorphes. Mais si le pourcentage est inférieur, rien de grave ne se passera.
2. Type de protéine. Les produits de haute qualité utilisent des protéines de lactosérum mélangées ou pures. La caséine est également acceptable. Quant aux suppléments bon marché, ils ne devraient pas être achetés, car leur composition peut nuire à la santé.
3. Une variété de glucides. Pour gagner rapidement de la masse, un ectomorphe doit utiliser des agents gagnants avec des glucides lents. Cela signifie que la composition de l’additif doit contenir de l’avoine, du riz et d’autres variétés de farine. Grâce à eux, l’augmentation de la masse musculaire sera d’environ 5 kg dans quelques semaines.
4. Teneur en sucre. Cet ingrédient, semble-t-il, aide à gagner en masse pour tout le monde, mais en fait, pour un gagnant, il n’est absolument pas nécessaire. Cela s’explique par le fait que le sucre contribue à augmenter la flatulence et la formation de gaz, de sorte que son pourcentage devrait être minimal.
5. Coût Un produit vraiment de haute qualité et efficace ne peut être vendu à un prix inférieur à 600 roubles pour 1 kg. Mais dans le même temps, il y a un montant maximum, au-dessus duquel il ne vaut pas la peine d’envisager des options: 2 000 roubles pour le même kilogramme de gain. Une option idéale serait un produit pour 1000-1500 roubles.

Comment prendre un ectomorph gainer

Le produit en question doit être utilisé strictement conformément aux instructions. Il est inclus avec le produit, mais si vous le souhaitez, vous pouvez le trouver sur Internet. Même le meilleur ectomorph gainer peut être nocif s’il est pris incorrectement. Il est important d’apprendre ici que le principe « plus il y a de mieux », dans ce cas, ne fonctionne pas. Une augmentation de la dose peut entraîner une détérioration du bien-être, qui se produit assez souvent. Lors de la prise de tels suppléments, il est nécessaire de mélanger les composants correctement, les problèmes de santé ne se poseront donc pas et un résultat positif ne tardera pas.

Dosage et le temps

Parlant de la façon de boire de l’ectomorphe gainer, il est important de considérer séparément la posologie et le moment de la prise du supplément. Beaucoup d’athlètes professionnels considèrent que la période qui suit immédiatement l’entraînement est la période idéale pour consommer ce produit, en raison de l’ouverture de la fenêtre protéines-glucides. Ici, les ectomorphes ont 20 à 40 minutes pour appliquer le gaineur.

Pour que les muscles grandissent plus rapidement, il est nécessaire de consommer autant de suppléments par kilogramme de poids corporel, dans lesquels 4 g de glucides et 2 g de protéines sont présents. Tout dépend de la composition d’un produit particulier, les athlètes devront donc calculer eux-mêmes.

Top fabricants

Surtout pour les personnes qui ont déjà définitivement décidé d’essayer une méthode similaire d’ajustement de leur propre corps, les meilleurs gagnants pour gagner des ectomorphes de masse sont présentés. Cela inclut les produits de fabricants légendaires, qui sont aujourd’hui particulièrement populaires. Il n’y a que trois positions dans le classement, mais ces additifs méritent vraiment l’attention. Si une personne souhaite obtenir un agent de gain de très haute qualité et en tirer le maximum d’avantages, elle doit choisir parmi cet assortiment.

BSN

En répondant à la question de savoir quel gagnant pour ectomorph choisir, de nombreux experts s’adressent à ce fabricant. Il prend la première place dans la liste pour une raison. Aujourd’hui, True-Mass est considéré comme son meilleur produit.

Environ 35% de protéines de haute qualité sont présentes dans ce type de gaineur. En outre, le fabricant prévoyait ici une teneur élevée en glucides, ainsi que des éléments micro et macro. Le produit est réputé pour son faible indice glycémique, grâce auquel il est lentement absorbé, réparti uniformément sur tous les muscles, tout en augmentant le bilan énergétique du consommateur pendant une longue période. Le créateur recommande fortement de boire le produit immédiatement après une séance d’entraînement afin d’accélérer la récupération.

Les avis

Les gens laissent souvent des commentaires positifs sur ce produit. Tout d’abord, ils remarquent le magnifique emballage qui attire immédiatement l’œil sur les rayons des magasins. En outre, les consommateurs sont enthousiasmés par le résultat positif qu’ils ont réussi à obtenir le plus rapidement possible. Les athlètes ont également noté que l’augmentation du poids concernait principalement les muscles et non la graisse corporelle, comme c’est souvent le cas avec l’utilisation de suppléments bon marché.

Nutrition optimale

Le deuxième producteur de nutrition sportive le plus populaire est également respecté. Son outil principal est aujourd’hui considéré comme un gagnant ou une protéine pour les ectomorphes appelée Serious Mass.

Un tel additif est activement utilisé par les garçons et les filles qui souhaitent acquérir des formes de secours. Ce sont les personnes au physique ectomorphique qui achètent le plus souvent ce produit, qui ne leur est pas destiné. Ici, dans une portion, sont présents exactement 50 g de protéines, 250 g de glucides et 1500 kcal. Les éléments micro et macro, la kératine et les vitamines sont particulièrement utiles.

Opinion du consommateur

Comme avec l’outil précédent, ce sont le plus souvent des critiques positives. Les consommateurs y indiquent non seulement l’efficacité de la composition, mais également son goût agréable, grâce auquel le gagnant ne provoque pas de dégoût après quelques semaines de consommation régulière. En outre, les acheteurs apprécient ce progrès notable après 6-7 jours à compter du début de l’application.

Dimatiser

La liste des trois principaux fabricants est complétée par le créateur du célèbre produit Mega Gainer. Cette marque est connue dans le monde des athlètes, mais peu de gens en ont entendu parler par des citoyens ordinaires. À première vue, elle peut sembler superflue dans ce top, même si en réalité elle prend sa place correctement.

Le produit fabriqué par Dymatize est réputé pour ses performances élevées et son goût attrayant. Il contient des protéines de lactosérum, de l’amidon de maïs, du lait de soja et d’autres ingrédients utiles.

Commentaires

Exprimant leur opinion sur ce produit, les ectomorphes indiquent en règle générale deux de ses principaux avantages: le gain de masse et l’augmentation de la résistance. Les gens affirment qu’il ne leur a fallu que quelques semaines pour atteindre les résultats souhaités. Dans le même temps, ils pourraient non seulement trouver un beau corps, mais également faire de bons progrès dans le processus d’entraînement, qui n’est pas moins important, et en particulier pour ceux qui veulent lier toute leur vie au sport.