Les livres sur la perte de poids ont longtemps été pertinents pour les femmes et ne perdent pas leur popularité à ce jour. Étant donné que la perte de poids intéresse toujours le beau sexe, ils essaient de trouver l’assistant idéal, grâce auquel vous pourrez rapidement vous débarrasser des kilos superflus, éliminer les maladies et attirer l’attention du sexe opposé. Pour atteindre ces objectifs, livres utiles rédigés par des auteurs qui ont connu toutes les difficultés de l’obésité sur eux-mêmes, ainsi que par des personnes qui connaissent bien ce sujet et qui ont aidé de nombreuses femmes.

Note du livre

Les livres modernes de perte de poids peuvent aider beaucoup de gens à se débarrasser de la graisse détestée. Leur nombre étant assez élevé, les femmes ont souvent du mal à choisir. Pour comprendre quel auteur est le meilleur et le plus accessible pour fournir des informations et ce qui constitue sans aucun doute un best-seller, il convient d’examiner la liste des ouvrages sur la perte de poids présentée ci-dessous. Il est composé exclusivement de chefs de file du domaine qui aideront certainement à mettre de l’ordre dans la figure, mais seulement si toutes les exigences sont respectées. Ils ne motivent pas seulement au début de la perte de poids, mais ne permettent pas non plus de se rendre sans atteindre l’objectif.

« Je ne sais pas comment perdre du poids »

Parmi tous les livres sur la perte de poids, la création du célèbre Pierre Ducane, qui s’est depuis longtemps établi comme un véritable spécialiste, a présenté au monde de nombreux régimes efficaces et des conseils pour maintenir son poids.

Le spécialiste de son livre décrit un système de nutrition efficace. Elle a gagné le respect de beaucoup de gens assez rapidement. Ce système n’implique que des restrictions alimentaires raisonnables. Bien que toutes les recommandations doivent être strictement observées, elles seront à la portée de chaque femme.

Selon les systèmes Ducan, lors des première et deuxième étapes, vous devrez peser lourdement sur les kilos superflus. Quant aux deux étapes suivantes, elles sont nécessaires pour consolider l’effet obtenu. Le régime de l’auteur comprend des produits alimentaires vendus dans tous les magasins, ce qui constitue le principal avantage du système. En outre, les gens apprécient la variété des plats et la simplicité de leur préparation.

Régime « Dr. Bormental »

Ce livre de perte de poids a autant de fans. Il permet de dire adieu une fois pour toutes à la graisse sous-cutanée, sans avoir gagné de nouvelles maladies associées au système digestif ou à la peau, comme c’est souvent le cas avec une restriction nette et sévère de la nutrition.

Le livre présente une technique unique qui vous permet de perdre plus de 40 kilogrammes en peu de temps. Ici, chaque étape est décrite en détail, ainsi après la lecture aucune question supplémentaire ne restera.

Le but principal de ce livre est de reprogrammer la psyché humaine. Cela signifie que la pensée et les actions du lecteur vont changer, entraînant une perte de poids rapide et sans tourments. En outre, grâce à cette approche, vous ne pouvez profiter d’une nutrition adéquate sans même penser à la malbouffe.

Le livre présente des exercices et des techniques psychologiques qui assureront une transition en douceur vers l’harmonie – d’abord à l’intérieur, puis seulement à l’extérieur. Ainsi, une personne peut à tout jamais assigner à son cerveau la tâche de maintenir le bon poids.

« Méthode Montignac spécifiquement pour les femmes »

Parmi les meilleurs livres sur la nutrition et la perte de poids, loin du dernier rang occupé par le travail Michel Montignac. L’auteur présente aux lecteurs un système efficace qui donnera un résultat idéal aux femmes qui souhaitent vraiment obtenir une silhouette époustouflante.

La méthodologie est basée sur la consommation de glucides lents, de lipides sains et de protéines. Un tel régime mènera rapidement au rêve de toutes les femmes, à savoir une perte de poids rapide et efficace, ainsi que le maintien du résultat. De nombreux lecteurs parlent de ce livre comme une œuvre unique dont l’essence réside dans le chemin le plus court vers le succès.

« 3000 façons de ne pas interférer avec l’harmonie »

L’un des ouvrages les plus motivants sur la perte de poids concerne les femmes, souvent complexes quant à leur apparence et leur excès de poids. Cette création de L. Moussa vous permet d’apprendre en détail les aspects psychologiques du chemin qui mène à une silhouette mince.

Le livre est une sorte de formation dispensée par un spécialiste, qui permet d’atteindre l’indicateur idéal sur les balances et de s’aimer soi-même. Grâce à ce texte, chaque femme peut oublier la faible estime de soi, mais aussi améliorer son humeur et la garder tous les jours, malgré les difficultés.

Les principaux avantages du livre, la perte de poids, sont les coûts financiers minimaux et la disponibilité des produits diététiques. Cela aide à atteindre leur objectif, même pour les personnes désespérées qui ne comptent plus sur un résultat positif. C’est pour ces raisons que certaines femmes donnent le livre à leurs amies qui ne veulent pas avancer, mais rêvent toujours d’un corps idéal.

« Les problèmes des femmes »

Ce livre sur les régimes et la perte de poids a de nombreuses critiques positives, issues non seulement de la perte de poids, mais également de la part de professionnels du secteur de la nutrition. Le livre est parfait pour les jeunes filles et les femmes, car il décrit tous leurs problèmes externes.

L’auteur de l’ouvrage est D. Austin – un entraîneur d’aérobic, qui peut être consulté sur presque tous les sites proposant des programmes de formation. Dans son livre, le spécialiste parle de nutrition rationnelle, d’entraînement efficace, ainsi que d’auto-préparation de programmes sportifs.

Il fournit également des conseils qui ne doivent pas être oubliés à la fois pendant et après le régime, afin de ne pas restituer le poids perdu. Toutes les nuances décrites permettent d’éliminer la cellulite, les centimètres supplémentaires dans les fesses, les cuisses et l’abdomen.

« Négociations avec des saucisses »

La plupart des livres de motivation pour la perte de poids sont vendus dans de simples librairies et magasins. Cette publication ne fait pas exception. Il est activement acheté par des femmes qui recherchent une silhouette idéale, mais qui n’obtiennent pas les résultats escomptés avec les méthodes «efficaces» trouvées sur Internet.

L’auteur du livre est Marianna Trifonova, physiothérapeute et nutritionniste expérimentée. Sur la base de recherches indépendantes, elle divise la société en psychotypes, en tenant compte de leurs dépendances alimentaires. Le spécialiste construit sa méthodologie pour qu’une personne apprenne à écouter le corps et à ne pas le fourrer avec des produits supplémentaires lorsque cela n’est pas nécessaire.

Le livre vous permet de maîtriser les compétences nécessaires pour obtenir le plaisir et la satiété appropriés à chaque repas, même s’il est intermédiaire. En outre, avec elle, il est possible d’apprendre à définir les limites de la surconsommation alimentaire et à choisir le bon aliment.

« Une silhouette magnifique en 15 minutes par jour »

La liste des meilleurs livres sur la perte de poids doit absolument inclure ce travail. Ses auteurs étaient C. Bobby et C. Greer. Cette technique a permis d’obtenir les résultats de plus d’une centaine de femmes. Les commentaires à ce sujet sont donc toujours positifs.

L’essence de la technique consiste à trouver la figure parfaite en un temps minimal. Il faut 15 minutes d’exercice chaque jour, ce qui donne environ 15 centimètres de tour de taille. Le livre décrit les exercices que chaque personne est capable d’effectuer, même si l’excès de poids ne permet pas la liberté de mouvement.

En règle générale, les critiques de livres sur la perte de poids indiquent leurs avantages et leurs inconvénients. Dans ce cas, trouver le côté négatif est assez problématique, mais il y en a beaucoup de positifs. Par exemple, le plus souvent, les femmes qui perdent du poids ou les personnes qui ont déjà obtenu l’effet désiré discutent de la possibilité de faire du sport à la maison tout en perdant beaucoup de poids. Cela permet également d’économiser de l’argent en allant au gymnase. De plus, les acheteurs du livre indiquent dans leurs commentaires qu’il est écrit dans un langage compréhensible. Il n’est donc pas nécessaire de déchiffrer les termes lorsque vous vous référez à des professionnels.

« Et je peux perdre du poids! »

Le « cahier moderne pour une démarche facile et une beauté surnaturelle » de Yulia Pilipchatina est populaire auprès des femmes car il permet de perdre du poids tout en chargeant de façon positive. Ce livre sur la perte de poids avec humour attire généralement l’attention des femmes adultes, mais il est aussi parfois acquis par les jeunes filles qui veulent avoir l’air élégant non seulement en été, mais tout au long de l’année.

Le travail lui-même est amusant et efficace. Cela a déjà aidé beaucoup de femmes à perdre du poids. Le livre décrit dix étapes (chaque semaine). Pendant cette période, une personne se transforme complètement, change de psychologie et commence à penser d’une manière complètement différente.

Pour chaque semaine passée, ceux qui maigrissent devront effectuer certaines tâches et enregistrer la quantité de nourriture mangée, ainsi que le pourcentage d’aliments sains et malsains. Cette méthode est idéale pour perdre du poids dans une entreprise avec d’autres personnes, car elle ne sera pas ennuyeuse et bien plus intéressante. C’est ce qui incite de nombreuses dames à donner un tel livre à leurs copines.

« Fin à la gourmandise »

Complète la liste des livres populaires qui aident à se débarrasser de la graisse sous-cutanée, la création d’un spécialiste Kessler. Il décrit en lui le réflexe de trop manger, ainsi que la victoire sur la gourmandise, difficile à atteindre. Le livre donne une chance de réprimer à jamais les kilos détestés, en se persuadant que la nourriture n’est qu’une satisfaction du besoin, pas un plaisir ou un moyen de se débarrasser du stress.

L’œuvre donne l’impulsion à la sortie de l’esclavage de la gourmandise. Il décrit les produits alimentaires qui provoquent une dépendance grave chez chaque personne, ainsi que les facteurs qui provoquent le réflexe de surconsommation et les méthodes permettant de traiter des problèmes similaires. En général, après avoir lu le livre dans son intégralité, il est possible d’apprendre les bases d’une bonne attitude face à la nourriture et de les appliquer tout au long de la vie.