Quel artiste martial ne rêve pas d’un coup puissant? Chaque combattant passe plusieurs heures au gymnase, pratiquant un coup puissant ou un uppercut. La coquille aide à cette tâche difficile – un oreiller de mur de boxe.

Types de coups

Les principales incluent les lignes droites, latérales et les impacts par le bas. Chacune de ces options est élaborée à partir du rack lorsque le boîtier est déplacé et d’un pas en avant, en arrière ou latéralement.

Variétés de coquillages

Il existe plusieurs types de sacs:

• Classique – convient à la pratique de tous les coups et combinaisons.
• Coussin mural – crochets, uppercuts, jabs accentués.
• Dummy – est installé sur le sol, ressemble à la figure d’une personne, un adversaire.
• Sac lourd – pour pratiquer des hits en série.
• Coquille supérieure – Mur de boxe horizontal pour sacs ou oreillers en forme de L.

La technique de frappe des mains est basée sur le transfert d’énergie du corps entier dans un poing. Terminez l’exécution à la perfection en vous entraînant devant le miroir. La vitesse et la sérialisation fonctionnent sur des sacs classiques et lourds. Le coussin mural de boxe est utilisé pour augmenter la force d’impact. Le fait que la poire soit immobile vous permet de battre avec force en restant au même endroit sans bouger derrière un sac en mouvement.

En quels matériaux sont fabriqués les coquillages

Pour la production de sacs en cuir, en similicuir, en bâche, en vinyle. Comme mastic, on utilise de la poudrette et du sable. Dans les réservoirs hydrauliques, l’eau est utilisée comme charge, dans les poires pneumatiques – air.

L’oreiller de boxe fixé au mur est composé d’un cadre en métal fixé au mur, de crins de cheval ou de miettes de caoutchouc servant de charge. Serrer la coque avec du cuir ou une bâche. Les sacs de qualité et coûteux servent pendant longtemps. Pour leur fabrication, utilisez plus souvent du cuir véritable.

Il existe plusieurs modèles de coussins muraux de boxe: plats, à deux niveaux et en forme de L. La première option est plus adaptée à la pratique des coups directs, le deuxième modèle est la pratique du jab et du crochet, la troisième option – l’oreiller en forme de L – est utilisée pour tous les coups.

Le coussin en forme de L du mur de boxe BAX est très demandé. Avec son aide, il est commode de pratiquer les coupes en Uppercut et vous pouvez vaincre un impact latéral sans vous éloigner du projectile.

Ce modèle est fabriqué à partir d’un substitut de cuir résistant à l’usure. La charge élimine les déformations lors d’une utilisation prolongée.

Pour un gymnase de boxe, un sac mural est un attribut essentiel. Il met un coup de poing. À la maison, lorsque l’espace est limité et qu’un sac classique suspendu aux bosses occupe une zone située dans un rayon de deux mètres, un coussin mural pour boxe serait une option idéale. Sur un tel projectile, il est pratique de pratiquer des tirs simples et en séries, l’oreiller prendra peu de place.

Lors du montage d’un oreiller contre un mur, il n’est pas nécessaire de se précipiter. Pour commencer, tracez son contour et essayez de frapper de tous les côtés. En l’absence d’interférence avec le mouvement, et comprenant clairement que la poire est installée à la hauteur souhaitée, percez des trous dans le mur et fixez la coque. Les fixations peuvent être trouvés dans n’importe quelle quincaillerie, après avoir reçu les conseils du vendeur.

Un autre point important – vous devez vous assurer de la fiabilité du matériau dont sont faits les murs, il est préférable d’attacher au transporteur et de séparer l’appartement du voisin, en règle générale, ils sont les plus durables.

Informations nécessaires

Lors du choix de la coque, une attention particulière est portée à la qualité de la couture et à la déformation de la charge. Quelques coups sur le sac. Si vous avez des bosses sur une surface de la taille d’un poing, envisagez d’autres options. Après avoir appliqué plusieurs séries de coups, des débris de la charge peuvent apparaître sur le sol – vous ne devez pas prendre un tel projectile.

En pratiquant des coups sur l’oreiller, vous devez vous rappeler que les muscles doivent être réchauffés et les articulations protégées des dommages. Avant de pratiquer les coups, un échauffement et des étirements sont effectués, au moins 10-15 minutes. Les brosses sont rembobinées avec des bandages de boxe spéciaux et enfilées dans des gants de protection. Les coups accentués sont appliqués avec force, de sorte qu’ils blessent souvent la main, ce qui, à son tour, assomme le processus d’entraînement.

Pour augmenter la vitesse, utilisez des haltères légers pesant de 200 à 500 grammes, battez un rond ou un demi-rond avec un agent alourdissant et la même quantité sans celui-ci.

L’oreiller en forme de L vous permet de travailler les genoux vers la tête, les coudes vers la tête depuis le bas et les découpes. Pour les salles de Muay Thai et d’arts martiaux mixtes, un tel projectile aidera à développer et à sécuriser le matériel. Avec une charge de travail importante dans la salle de sport, cet oreiller permettra à deux boxeurs de s’acquitter de tâches simultanées de l’un à l’autre.