Le processus de perte de poids est naturel pour nous. Lorsqu’il y a un manque d’énergie et de nutriments, le corps commence à le puiser dans les réserves de graisse. Mais dans la vie moderne, avec une abondance d’aliments nutritifs et parfois excessivement caloriques, il devient de plus en plus difficile pour une personne de réguler son alimentation. Par conséquent, divers régimes sont si populaires.

Contraintes de difficulté

Tout est individuel ici. Certains sont difficiles à tolérer le rejet de gras et frits. D’autres vivront tranquillement sans viande ni crème sure, mais ils ne verront que des chocolats à chaque tournant. Si vous vous considérez comme une gourmande, vous devez trouver rapidement quelque chose à faire, juste pour ne pas casser. Faites-vous des bonbons selon Ducan. Leur préparation diffère de la version classique, mais les qualités gustatives n’en souffrent pas du tout.

Bonbons originaux pour « Attack »

C’est la phase la plus courte durant laquelle il est permis de ne manger que des aliments protéinés. En raison de la charge protéique élevée, cette période est limitée dans le temps. Sa durée dépend du poids initial:

• S’il y a jusqu’à 5 kilos en trop, alors 1-2 jours.
• Si vous avez besoin de perdre du poids de 30 kilogrammes ou plus, vous devrez subir 7 à 10 jours.

Mais même à cette période, vous pouvez vous faire plaisir en apprenant à cuisiner des bonbons selon Ducane. L ‘«attaque» en effraie beaucoup avec un régime alimentaire monotone, mais une fois que vous faites une gâterie pour le thé, la vie commence à ravir.

Dessert aux protéines

Les bonbons prêts ne sont pas congelés mais séchés au four. La recette est à base de protéines (4 pcs.). Le taux d’édulcorant peut être déterminé individuellement, mais cela n’affecte pas la teneur en calories du produit fini. Pour rendre le goût plus intéressant, il est recommandé d’ajouter de la cannelle et de la vanille. Vous aurez besoin de:

• Protéine de 4 oeufs.
• Protéine en poudre – 4 cuillères à soupe.

La protéine doit être fouettée dans une mousse solide, en ajoutant progressivement des protéines et des comprimés d’édulcorants en poudre. Mettez la masse en portions sur une plaque à pâtisserie. Les bonbons doivent être séchés à 220 degrés pour obtenir une couleur rose, puis baisser la température à 180 degrés et laisser encore 5 minutes. C’est aussi utile. Une portion supplémentaire de protéines musculaires.

Délicieux son Ducan bonbons au son

Une autre bonne recette qui n’implique pas l’utilisation de sucre. Mais en même temps, le dessert est assez original. Vous pouvez cuire plusieurs portions à la fois en toute sécurité, car elles disparaissent assez rapidement des vases. Nous préparons donc des bonbons selon Ducan à base de fromage cottage faible en gras. Vous aurez besoin de:

• Fromage cottage 0% – 5 c. l
• Gruau – 2 c. l
• Cacao écrémé – 5 g.

Pour ajouter de la douceur, vous pouvez utiliser la stevia. Trois grandes cuillères de feuilles verser de l’eau bouillante et laisser refroidir complètement. Dans un plat, mélangez le son en poudre et le cacao. Ce sera une poudre. Maintenant entrons dans le remplissage. Mélangez bien le fromage cottage avec les feuilles de stevia hachées, ajoutez de la vanilline. Mettez au congélateur pendant 30 minutes. Maintenant, nous commençons à façonner les goodies futurs. Pour ce faire, ramassez une cuillerée de fromage cottage et roulez dans la poudre. Faire tremper pendant 30 minutes au congélateur, puis mettre dans une boîte en plastique avec un couvercle et conserver au réfrigérateur.

Friandise au chocolat

Les bonbons Ducane sont un excellent moyen de diversifier votre goûter sans pour autant surcharger votre corps de glucides et de calories en excès. Pour fabriquer des chocolats originaux, vous aurez besoin de très peu de produits:

• Lait écrémé en poudre – 3 c. l
• Cacao 0% – 1 c. l
• Substitut de sucre – 6 comprimés, les réduire en poudre.
• Lait normal 0% – 4 c. l

Les chocolats Ducane sont un goût d’enfance préféré avec un minimum de calories. Et les cuisiner est un plaisir. Il suffit de mélanger tous les ingrédients secs, de diluer avec du lait et de travailler avec un mélangeur. Transférer la masse dans des moules en silicone et placer au congélateur.

Aux jaunes et au son d’avoine

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses recettes de confiserie selon Ducane. Une autre option vous permettra d’oublier à jamais les goodies du magasin. Vous aurez besoin de:

• Son d’avoine – 4 c. l
• Lait en poudre 0% – 3 c. l
• Lait normal 0% – 1 c. l
• Édulcorant – 8 comprimés.
• Jaunes – 2 pcs
• Cacao 0% – 2 c.

Tout d’abord, vous devez battre les jaunes dans une crème épaisse. Ajoutez-y du lait en poudre, du cacao et des édulcorants moulus. Mélangez le tout, versez le lait liquide et mélangez à nouveau jusqu’à consistance lisse. Placez la masse obtenue dans le congélateur pendant plusieurs heures, peut-être la nuit. Formez des boulettes, enroulez le son restant et placez les bonbons au congélateur pendant 10 minutes. Le seul inconvénient est qu’ils sont très peu nombreux. Il est préférable de commencer plusieurs portions immédiatement, sinon elles disparaîtront rapidement de la table. C’est presque un gâteau aux pommes de terre, mais en mieux.

Gelée

Des friandises tendues et délicates plairont à tous les membres de la famille, peu importe leur âge et leur sexe. La marge de créativité est grande. Vous pouvez prendre du lait écrémé ou du fromage cottage, utiliser un shake protéiné. La vanille, le cacao et le bouillon de café conviennent parfaitement. Nous portons à votre attention la version classique. Cela nécessitera:

• Café infusé – 60 ml.
• Lait en poudre – 3 c. l
• Fromage cottage doux – 2 c. l
• Cacao – 1 cuillère à soupe. l
• Gélatine – 1 cuillère à soupe. l
• Édulcorant – à partir de 6 c. l

La gélatine doit être dissoute dans du café pré-infusé. Laisser les cristaux gonfler et se réchauffer dans un bain-marie. Transformez les comprimés en poudre. Mélanger tous les ingrédients, la masse est assez épaisse, ressemble à de la crème sure. Mettez-le dans les boîtes et placez-le au congélateur pour la solidification. Une grande variété de desserts peuvent être fabriqués à partir de lait en poudre. Les bonbons Ducane constituent un défi pour l’industrie moderne de la confiserie. Ils ont un minimum de graisse, il y a une protéine complète, le sucre est complètement absent. Vous pouvez boire du thé en toute sécurité sans vous soucier de son impact sur la silhouette.

Vache

Qui n’aime pas ces friandises délicates, rappelant la couleur du lait concentré bouilli? Mais une grande quantité de sucre est totalement incompatible avec le régime alimentaire. Par conséquent, les amateurs d’un mode de vie sain sont des bonbons très utiles « Vache » de Ducane. Vous aurez besoin de:

• Lait en poudre – 4 c. l
• Édulcorant – 8 comprimés.
• Lait normal – 150 ml.

Dans ce cas, la cuisson est un peu plus compliquée. Tout d’abord, versez le lait en poudre dans une poêle et faites chauffer jusqu’à l’obtention d’une belle nuance de crème. Versez du lait liquide, ajoutez un édulcorant et mélangez. Porter à ébullition et éteindre. Si des grumeaux restent, filtrer à travers un tamis. Verser dans des moules en silicone et congeler. Si la masse est trop liquide, ajoutez du lait en poudre. En conséquence, des friandises très tendres et fondantes en bouche sortent que toute la famille se régalera. Vous pouvez être calme: ils ne feront pas de mal aux enfants, car ils n’endommageront pas les dents, tout en saturant le corps en croissance en protéines.

Au lieu d’une conclusion

Proposez d’autres options pour les bonbons. N’hésitez pas à mélanger du son d’avoine, un shake protéiné ou du lait en poudre, complétez le mélange avec du cacao et des arômes naturels. Ce sont la vanille et la cannelle, le jus de citron. Vous pouvez trouver d’autres options qui vous conviennent personnellement. Les protéines fouettées, le fromage cottage complètent parfaitement cette masse, vous pouvez ajouter un yaourt épais et naturel. N’oubliez pas que tous les produits doivent être sans gras. Sinon, le régime protéiné deviendra inefficace. Même si vous ne vous en tenez pas à sa forme classique, ces sucreries vous permettront de diversifier la table et de remplacer parfaitement les sucreries traditionnelles.

Essayez de les remplacer par du sucre et d’autres desserts pendant au moins deux semaines. Vous serez surpris de voir que vous avez perdu quelques kilos. Continuez votre bon travail et vous atteindrez votre poids idéal sans faire de victimes.