Le sport joue un rôle important dans la vie de chaque personne. Cela vaut autant pour les athlètes professionnels que pour les personnes qui pratiquent un sport quelconque pour garder leur corps en forme. Aujourd’hui, il existe tellement d’espèces différentes que quiconque sur terre peut absolument trouver une option qui lui convient. Il n’est donc pas étonnant que certains sports soient plus populaires que d’autres, alors que certains restent un mystère pour beaucoup. C’est dans cette position et est un sport appelé « course quotidienne ».

La définition

Courir une journée est une discipline unique en athlétisme. La course quotidienne diffère de toutes les autres en ce sens qu’il n’ya aucune limite en termes de distance que les athlètes doivent parcourir. Si nous savons que le record du monde au 100 mètres en course est de 9,58 secondes, les résultats de ce sport sont alors enregistrés à l’inverse: ils donnent aux athlètes 24 heures et le vainqueur est celui qui court sur une longue distance.

Malgré sa faible popularité, ce sport a une riche histoire. La première mention de la course quotidienne remonte à 479 av. e., lorsque le coureur grec a parcouru un peu plus de 182 km en une journée. Vous pouvez également trouver des références similaires dès le 15ème siècle, quand un représentant du peuple persan réussit à parcourir environ 200 km en 24 heures. Aujourd’hui, la moyenne des athlètes professionnels dans ce sport est de 250 km.

L’un des faits les plus intéressants de l’histoire de la course à la course est qu’il n’ya pas de disqualification dans ce sport: votre nom sera toujours inscrit dans le protocole final, même si pendant une journée entière vous avez couru seulement 1 km au tout début de la course et que vous vous occupiez de votre entreprise. C’est pourquoi la course à pied quotidienne est considérée comme l’un des sports les plus abordables de notre époque. Démocratique en termes de calcul des résultats, mais pas en termes d’effets sur la santé.

Caractéristiques sportives

Il est clair que ce sport est considéré comme extrême et dangereux pour la santé. De nombreux athlètes professionnels décrivent la course quotidienne comme une auto-dépassement. Vous devez donc être aussi responsable que possible dans la préparation de la course pour une journée entière.

Tout d’abord, vous devez organiser le bon entraînement physique un mois avant le début de la course. Au début du mois, l’athlète charge le plus possible son corps de marathons assez longs. À l’approche de la compétition, les charges devraient diminuer afin d’atteindre le sommet de la forme dès le début de la course principale. Naturellement, toute préparation est accompagnée d’une nutrition adéquate et d’une routine quotidienne.

Une attention particulière est accordée aux équipements sportifs. Les chaussures doivent être de très haute qualité, il est donc très important de les distribuer correctement avant le début de la course, car même les petits cors peuvent présenter un grave danger sur une aussi longue distance. Du même point de vue, vous devez évaluer les vêtements, ce qui peut également entraîner des inconvénients tangibles.

Étant donné les particularités d’un sport inhabituel, il est facile de deviner que les athlètes sont contraints de franchir la distance la nuit. Comme la température de l’air peut baisser considérablement en fonction du lieu de la course, vous devez faire attention à la présence de vêtements chauds.

Les athlètes professionnels insistent sur le fait que vous devez porter un moniteur de fréquence cardiaque. Lorsque les athlètes remarquent que leur fréquence cardiaque est trop élevée pendant la course, ils ralentissent. Sinon, ils ne pourront pas surmonter la totalité de la distance.

De plus, n’oubliez pas l’eau et la nourriture, car sans eux, il sera difficile de courir. C’est pourquoi la course quotidienne est considérée comme très dangereuse, car un effort physique prolongé demande beaucoup de force et d’énergie – les athlètes doivent régulièrement se reconstituer en hydrates de carbone. Les produits les plus populaires pour cela sont:

• de l’eau
• la marmelade;
• acide ascorbique;
• bananes
• génie énergétique;
• isotonique.

En fin de compte, n’oubliez pas de vous reposer et de récupérer convenablement après la fin de la course, car cette période est très importante pour la santé et le bien-être des athlètes à l’avenir.

Championnats

Le premier championnat enregistré dans ce sport est la course qui a eu lieu en Angleterre en 1990 et en 1992, le premier championnat européen de course quotidienne a été organisé. De nos jours, les championnats ont lieu régulièrement les années impaires, tandis que les années paires, des compétitions régionales ont lieu. Ceci est fait afin de ne pas forcer les athlètes à épuiser leur corps avec plusieurs courses par an.

N’oubliez pas non plus qu’en 2003, le premier championnat mondial de course à pied officiel s’est déroulé sous les auspices de l’Association internationale de super marathon.

Lieu

Traditionnellement, les courses quotidiennes peuvent avoir lieu sur l’autoroute ou dans les stades. Les plates-formes peuvent être à la fois ouvertes et fermées, et la longueur du cercle qui s’y trouve peut varier de 800 à 2000 m.

On croit que la course sur autoroute est plus facile dans la mesure où la photo autour de l’athlète change constamment. Il n’éprouve donc pas d’épuisement émotionnel à courir dans le stade lorsque l’athlète observe la même photo pendant 24 heures. D’autre part, les athlètes professionnels notent qu’un avantage certain peut être tiré de la monotonie du paysage: si vous fixez mentalement un certain point dans le stade, vous pouvez tromper votre cerveau et le corps consommera moins d’énergie.

Meilleurs scores

Le premier record officiel de tous les jours était une distance de 245 km, dépassée par un Britannique nommé Arthur Newton en 1931. Le record absolu actuel de 303,5 km appartient à l’Australien Janis Kuros. Qu’en est-il des femmes? Bien que leurs records soient inférieurs à ceux des hommes, les filles réussissent toujours à afficher des résultats impressionnants. Ainsi, 259 km est le record du monde féminin. Il appartient à la Polonaise Patricia Bereznovskaya.

Conclusion

Ainsi, la course à pied quotidienne est un sport spécial qui requiert des qualités physiques incroyables de la part des athlètes. Pour réussir dans ce sport, vous devez porter une attention égale à la formation physique et à l’équipement, car des vêtements ou des chaussures mal choisis peuvent entraîner de graves problèmes lorsque vous courez pendant 24 heures.