Dans le monde actuel, la santé est un aspect important de nos vies. Pour un grand nombre d’activités quotidiennes, nous oublions de surveiller l’état du pouls, l’activité physique et le sommeil. Il existe une multitude d’applications pour smartphones qui nous permettent de suivre les calories dépensées et les mesures prises. Mais comme il est parfois difficile de transporter l’appareil partout, en particulier lorsqu’il existe un petit gadget avec lequel vous pouvez contrôler même dormir. Examinez dans cet article la question de savoir pourquoi les bracelets de condition physique sont nécessaires.

C’est quoi

Bracelet de remise en forme est une catégorie de gadgets qui vous permet de contrôler un certain nombre de processus physiologiques du propriétaire tout au long de la journée. On pense que cet appareil peut empêcher la mort accidentelle. Par exemple, fixer les changements de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle dans le temps. Il existe souvent une fonction supplémentaire capable d’envoyer des données au médecin traitant pendant la journée à l’aide d’une connexion Internet sans fil.

Le détenteur du bracelet peut installer le logiciel fourni sur son smartphone et analyser l’activité physique, ainsi que des indicateurs de santé, analyser et viser de grandes réalisations sportives. De tels réglages sont utiles si vous envisagez de perdre du poids ou de resserrer votre silhouette. Et dans le même temps, ne pas nuire à votre santé.

Pourquoi les bracelets de fitness sont nécessaires

Des questions similaires ont probablement été entendues par tous ceux qui possèdent un tel gadget.

Les principales raisons pour lesquelles vous avez besoin de cet appareil:

1. Cela vous fera bouger! Le contrôle et la surveillance constants de votre activité, affichés sur les graphiques, inciteront à atteindre de grandes hauteurs.
2. Dans les modèles avancés, certains paramètres permettent de suivre vos mouvements, les calories brûlées, etc. Grâce à quoi, au bout d’un moment, vous ne craindrez pas d’avoir gagné du poids supplémentaire. Après tout, votre silhouette est maintenant sous le contrôle total du «bracelet intelligent».
3. Quelque temps après l’utilisation du gadget, vous serez en mesure d’évaluer votre routine quotidienne, d’analyser votre niveau général d’activité et de comprendre où vous devez faire des ajustements.
4. Le pouls et la tension artérielle, à savoir leur contrôle quotidien, constituent le paramètre principal pour la majorité de la population. La tachycardie, l’hypotension et l’hypertension artérielle sont devenues très jeunes au cours des dernières années.
5. Certains modèles ont un compteur de calories et une analyse nutritionnelle. Il suffit de scanner le code-barres et le journal alimentaire affichera toutes les informations nécessaires sur le produit. Lorsque la norme quotidienne est remplie, l’application vous en informe.
6. Les bracelets ont un réveil et surveillent la qualité de votre sommeil. Et cela est tellement nécessaire dans le monde moderne. Les statistiques d’aujourd’hui ne sont pas heureuses. Plus de la moitié de l’humanité dans notre pays souffre de troubles du sommeil. Et c’est un stress énorme pour l’ensemble de l’organisme.
7. Certains modèles sont également capables de suivre la quantité d’eau potable bue.
8. Ils surveillent l’état de santé des parents et des amis.

Comment fonctionne un bracelet de fitness?

Pour calculer la fréquence cardiaque, l’appareil est équipé de deux électrodes. Ils enregistrent le nombre de battements par minute, prévenant ainsi une personne de charges excessives.

Les capteurs de ce type suivent votre temps de veille et de sommeil en fonction de votre fréquence cardiaque. Le gadget est conçu pour que l’impulsion puisse changer en fonction des phases. L’appareil lit ces informations et affiche le résultat sur l’écran d’un smartphone ou d’un bracelet.

L’accéléromètre et le gyroscope intégrés au bracelet de fitness aident à déterminer ce que fait une personne en ce moment. L’appareil fait une distinction parfaite entre la marche, la course et le geste habituel des mains. De plus, vous pouvez choisir automatiquement dans les paramètres: exercice aérobique, course à pied, vélo, etc. C’est important, surtout pour ceux qui surveillent régulièrement leur poids! Après tout, les calories brûlées et la distance parcourue sont très différentes selon que vous courez ou marchez.

Fonctions principales

Bracelet de remise en forme – de quoi s’agit-il et pourquoi est-il nécessaire? Bien que la plupart des personnes qui surveillent leur santé et leur activité physique aient besoin de ce gadget, celui-ci a plusieurs fonctions. Les principaux sont:

1. Calcul des calories brûlées.
2. Un réveil qui suit les phases du sommeil.
3. Podomètre
4. Contrôle du pouls et de la pression artérielle.
5. Calcul des produits KBZhU.
6. Contrôle de l’alimentation.

De plus, il existe des modèles plus modernes dotés de fonctions supplémentaires, telles que:

1. Surveillance de la consommation de drogue.
2. La présence des heures.
3. Fixer des objectifs pour une certaine période et surveiller leur réalisation.
4. Surveillance à distance de l’état de santé des proches.
5. Définir des rappels et des notifications.
6. Recevez des appels et des messages de votre téléphone.
7. Envoi d’indicateurs de santé et d’activité physique à un entraîneur personnel et à un médecin.

Tout le monde peut choisir un bracelet de fitness. Vous pouvez connaître les fonctions et le fonctionnement de l’appareil à l’aide des caractéristiques des modèles qui vous intéressent.

Podomètre

Le gadget prend en compte la distance parcourue, ainsi que le temps et les calories dépensés pour une promenade. La précision des calculs dépend de la qualité de l’appareil. Par conséquent, avant de faire un achat, lisez les informations sur le fonctionnement du podomètre dans le bracelet de fitness que vous avez décidé d’acheter.

Dans les gadgets modernes, cette fonction est effectuée par l’accéléromètre – c’est un appareil qui peut déterminer avec précision votre accélération. Ensuite, ces informations sont transmises au microprocesseur du bracelet, qui analyse les informations reçues et affiche le résultat. Souvent, il existe également un gyroscope qui crée une image tridimensionnelle du mouvement de votre main et, sur cette base, il affiche le résultat de la prise de mesures ou non.

La phase de sommeil et de veille

Comment fonctionnent les bracelets de fitness et de quel appareil il s’agit, nous l’avons compris. Et comment le gadget reconnaît-il la phase de sommeil et de veille? C’est une fonctionnalité merveilleuse! Le suivi du sommeil peut détecter le moment où votre corps a dormi et est prêt à se réveiller. De plus, vous ne vous sentirez certainement pas fatigué et déprimé. Les informations sont basées sur une analyse de votre position et calculent même la phase de sommeil, légère ou profonde, de la nuit. Le principal indicateur de ce résultat est la fréquence cardiaque.

Un capteur de mouvement en mouvement est également en mouvement. Il enregistre le temps passé à tourner et à transformer en rêve. À chaque fois, le bracelet vous fournira des informations sur le moment optimal pour vous réveiller. Un alarme intelligente pourra vous réveiller à tout moment défini dans les paramètres du gadget.

Ceux qui aiment contrôler leur temps seront un excellent appareil. Un tel achat ne vous fera certainement pas regretter le budget dépensé.

À quel public s’adresse le gadget

Pourquoi ai-je besoin d’un bracelet de fitness? Les critiques des propriétaires de cet appareil, écrites sur les forums, confirment qu’avec un gadget aussi pratique, ils peuvent surveiller leur santé et leur activité physique.

Tout d’abord, ils sont nécessaires pour ceux qui ont longtemps décidé de commencer à faire du sport, mais toujours rien. L’analyse de l’activité physique transmise du bracelet au smartphone constitue une incitation puissante pour commencer à bouger et ne pas s’arrêter au niveau atteint. Le programme analyse et fournit des résultats réguliers de votre activité et des indicateurs physiologiques.

Et ce n’est absolument pas important qui vous êtes: écolier, étudiant ou employé de bureau. L’appareil vous indiquera quand vous devrez marcher ou courir, et calculera également l’état optimal de veille et de sommeil.

Est-il dangereux d’utiliser l’appareil?

Les fabricants de la plupart des bracelets de fitness prétendent que le gadget est absolument sans danger. Il est fabriqué à partir de matériaux environnementaux et l’irradiation est totalement absente. En conséquence, si vous souhaitez acheter cet appareil depuis longtemps, mais que vous doutez seulement de sa sécurité, vous pouvez dissiper vos doutes et contacter le magasin. Un consultant expérimenté répondra à toutes les questions qui vous intéressent sur le modèle choisi.

Si vous n’êtes pas prêt à dépenser une grosse somme pour cette chose, jetez un coup d’œil aux modèles chinois peu coûteux. Au bout d’un moment, vous décidez vous-même si vous avez besoin d’un bracelet avec une liste plus complète de fonctions.

Lequel choisir

Le choix des bracelets de remise en forme est tellement varié que tout le monde peut être dérouté. La catégorie de prix varie également beaucoup. Quant à la palette de couleurs, il y a des nuances pour tous les goûts.

Dans un premier temps, analysez les informations sur les raisons pour lesquelles les bracelets fitness sont nécessaires. Avant de choisir l’un ou l’autre modèle, dressez une liste des fonctions dont vous avez besoin. Puis concentrez-vous sur la catégorie de prix, les remises en cours et les meilleures offres des magasins. Vous ne devez pas vous accorder négativement sur les modèles chinois. Parmi eux, il existe d’excellents gadgets à prix raisonnables. Mais si vous préférez exclusivement les produits du segment supérieur, faites attention aux modèles avec capteur optique.